Witamina D - Strona 2 - Za zdrowe kości i zęby czy piękną skórę odpowiada m.in. suboptymalny poziom witaminy D. Naturalnie występuje ona w różnych produktach żywnościowych, a w okresie letnim dostarcza ją słońce. Nie zawsze są to wystarczające źródła i wówczas niezbędna jest suplementacja. Jednak nie zapominajmy, że ważne jest jej odpowiednie dawkowanie – ułatwi to WITAMINA D3 -WŁAŚCIWOŚCI Witamina D3 ma wiele dobroczynnych właściwości na nasz organizm. Zaczynają się one od budowy kości, a kończą na zapobieganiu nowotworom. Jest ona niezwykle istotna w aspekcie mineralizacji oraz rozwoju całego układu kostnego. sardynki – w 100 g 193 IU, żółtko jajka – w 100 g 54 IU, ser żółty – w 100 g 7,6-28 IU. Witaminy D3 warto szukać także w olejach rybnych. Tran z dorsza to około 10 000 IU na 100 g. Witamina D3 pobierana ze składników pokarmowych odpowiada tylko za 20% dziennego zapotrzebowania. Witamina D3 100.000 I.U./g CWD. Opis: Białe lub prawie białe sypkie mikrokapsułki. Produkt składa się z witaminy D3, gumy arabskiej, sacharozy, skrobi kukurydzianej, glicynianu oktylu i decylu, askorbinianu sodu i tokoferolu jako przeciwutleniacza, dwutlenku krzemu jako środka przeciwzbrylającego. Synonimy: Cholekalcyferol. Witamina D3 wykazuje wielokierunkowe działanie, m.in. reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, zwiększa wchłanianie wapnia w jelitach, wpływa na proces mineralizacji kości i jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania mięśni oraz układu odpornościowego. Vitamina D3 (colecalciferol) (de Lanolina) - 250 mcg (10000 UI) (2500% VRN) Modo De Utilização Tomar 1 cápsula a cada 3 dias, com uma refeição que inclua gordura. Avisos. Apenas para adultos. Não exceder a dose recomendada. W leczeniu podtrzymującym 14 000 j.m. 1 ×/tydz. Zapobieganie niedoborowi wit. D u pacjentów z grup dużego ryzyka. Dorośli. 7000–14 000 j.m. 1 ×/tydz. Uzupełnienie swoistego leczenia osteoporozy u osób z niedoborem wit. D lub z ryzykiem takiego niedoboru. Dorośli. 7000 j.m. 1 ×/tydz. Najlepsza witamina D to Aura Herbals Witamina D3, ponieważ: 1 kapsułka pokrywa dzienne zapotrzebowanie 2000 IU na witaminę D, ma wysoką przyswajalność, posiada certyfikat jakości Quali®-D i prosty skład, bez zbędnych dodatków. Jedno opakowanie wystarczy aż na 90 dni suplementacji. Witamina d3 zwiększa odporność u osób, które mają jej niedobory, a większość Polaków niestety ma jej niski poziom. Stosuj 2000-4000 jednostek dziennie, najlepiej w formie kropel, np Vigantol. Te suplementy są naprawdę skuteczne w walce o zdrowie i odporność. QbNUi. Strona główna Aktualności Witamina D nie chroni przed przeziębieniem Fot. Fotolia Nie ma zależności między niedoborem witaminy D w organizmie a podatnością na wirusowe infekcje górnych dróg oddechowych - dowodzą naukowcy z Nowej Zelandii na łamach tygodnika „Journal of the American Medical Association”. Chociaż niektóre wcześniejsze dane sugerowały możliwy związek między wysokim stężeniem witaminy D w organizmie a rzadszą zapadalnością na przeziębienia, najnowsze badania obalają tę teorię. Udowodniono w nich bowiem, że osoby, które otrzymały miesięczną dawkę jednostek witaminy D3, z taką samą częstością, co reszta populacji, przeziębiały się i choroba miała u nich podobny przebieg. Dr David R. Murdoch z Uniwersytetu Otago w Christchurch (Nowa Zelandia) wraz z zespołem przeprowadził randomizowane badanie w celu określenia wpływu witaminy D na częstość i nasilenie zakażeń górnych dróg oddechowych u zdrowych dorosłych. Badaniem, prowadzonym w okresie od lutego 2010 r. do listopada 2011 roku, objęto 322 zdrowych osób. Uczestnicy zostali losowo podzieleni na dwie grupy: jedna otrzymała (ustnie) początkową dawkę witaminy D3 w wysokości IU, następnie IU miesiąc później i IU przez kolejne miesiące, druga grupa dostawała placebo przez całe 18 miesięcy trwania eksperymentu. Na początku badania średni poziom 25-hydroksywitaminy D (25-OHD) w organizmach uczestników wynosił 29 ng/ml. Suplementacja witaminy D spowodowała wzrost stężenia 25-OHD powyżej 48 ng/ml. W ciągu 18 miesięcy odnotowano 593 przypadki przeziębień w grupie suplementowanej i 611 w grupie kontrolnej. Naukowcy stwierdzili, że nie ma istotnych statystycznie różnic w liczbie przeziębień przypadającej na jednego uczestnika (średnio 3,7 na osobę przyjmującą witaminę D i 3,8 na osobę z grupy placebo) ani w długości utrzymywania się objawów choroby (średnio 12 dni w każdej grupie). Nie stwierdzono także różnic w liczbie dni, które pacjenci przebywali na zwolnieniach lekarskich. "Główny wniosek płynący z tego badania jest taki, że comiesięczna dawka IU witaminy D3 u zdrowych dorosłych nie zmniejsza w istotny sposób częstości występowania lub nasilenia infekcji górnych dróg oddechowych. Wynik ten nie zależy ani od pory roku ani początkowego stężenia 25-OHD - podsumowuje dr Murdoch. - Potrzebne są dalsze badania w celu wyjaśnienia, czy istnieje jakaś korzyść z suplementacji witaminy D w innych populacjach oraz przy innych schematach dawkowania”. (PAP) kap/ agt/ KRAJ ŚWIAT Szanowny Czytelniku, Zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) informujemy Cię o przetwarzaniu Twoich danych. Administratorem danych jest Fundacja PAP,z siedzibą w Warszawie przy ulicy Bracka 6/8, 00-502 Warszawa. Chodzi o dane, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fundację PAP, głównie zapisanych w plikach cookies i innych identyfikatorach internetowych, które są instalowane na naszych stronach przez nas oraz naszych zaufanych partnerów Fundacji PAP. Gromadzone dane są wykorzystywane wyłącznie w celach: • świadczenia usług drogą elektroniczną • wykrywania nadużyć w usługach • pomiarów statystycznych i udoskonalenia usług Podstawą prawną przetwarzania danych jest świadczenie usługi i jej doskonalenie, a także zapewnienie bezpieczeństwa co stanowi prawnie uzasadniony interes administratora Dane mogą być udostępniane na zlecenie administratora danych podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa. Osoba, której dane dotyczą, ma prawo dostępu do danych, sprostowania i usunięcia danych, ograniczenia ich przetwarzania. Osoba może też wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych. Wszelkie zgłoszenia dotyczące ochrony danych osobowych prosimy kierować na adres fundacja@ lub pisemnie na adres Fundacja PAP, ul. Bracka 6/8, 00-502 Warszawa z dopiskiem "ochrona danych osobowych" Więcej o zasadach przetwarzania danych osobowych i przysługujących Użytkownikowi prawach znajduje się w Polityce prywatności. Dowiedz się więcej. Wyrażam zgodę Copyright © Fundacja PAP 2022 Treści serwisu kierowane są do osób uprawnionych do wystawiania recept lub osób prowadzących obrót produktami leczniczymi. Pełen dostęp tylko po rejestracji. Ostatnia aktualizacja: 4 sierpnia 2022 O stronie to edukacyjno-społecznościowy portal zorientowany na rozwój opieki farmaceutycznej poprzez współpracę nad opracowywaniem merytorycznej bazy wiedzy, praktycznych narzędzi oraz konstruktywny dialog pomiędzy farmaceutami, lekarzami, technikami farmaceutycznymi, a także magistrami fizjoterapii i pielęgniarstwa. Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Korzystając z niej wyrażasz zgodę na ich używanie, zgodnie z ustawieniami przeglądarki. Rejestrując się akceptujesz Regulamin. nota prawna Głównym źródłem finansowania strony są reklamy publikacji Wydawnictwa Farmaceutycznego. Operator deklaruje brak konfliktu interesu pomiędzy zleceniodawcami reklam, a treścią merytoryczną, która jest oparta zawsze o aktualną wiedzę medyczną. Nazwy handlowe leków w artykułach niesponsorowanych podawane są jedynie celem lepszego przyswojenia informacji i nie stanowią reklamy. Dodatkowym źródłem finansowania są opłaty za wyświetlanie banerów oznaczonych jako “REKLAMA” oraz artykułów sponsorowanych oznaczonych jako “artykuł sponsorowany przygotowany we współpracy z firmą XYZ”. WYDAWCA Adres korespondencyjny:ul. Lipowa 330-702 Kraków Kontakt