Szybka odpowiedź. Siemię lniane psuje się szybciej niż inne nasiona i może dość szybko zjełczać, jeśli nie jest odpowiednio przechowywane. Całe siemię lniane trwa 6 miesięcy, jeśli jest trzymane na zewnątrz, podczas gdy siemię lniane mielone tylko przez 1 tydzień. Siemię lniane w lodówce wytrzyma 1 rok i 6 miesięcy po zmieleniu Białko, które dostarcza siemię lniane, wynosi aż 24 g, a błonnik 4 g. Produkt jest również niskosodowy, zawierając zaledwie 0,08 g soli. Nasze siemię lniane złote może zawierać gluten oraz inne alergeny, dlatego warto zwrócić na to uwagę, zwłaszcza dla osób z nietolerancją pokarmową. 7, 99 zł. (7,99 zł/kg) kup 5% taniej. 16,10 zł z dostawą. Produkt: Siemię lniane brązowe Kuchnia Zdrowia mielone 1000 g. dostawa w poniedziałek. 203 osoby kupiły. dodaj do koszyka. SUPERCENA. Nie, mielone siemie lniane bedzie bardzo trudno odcedzic (trzeba to zrobic gdy jest jeszcze gorace, a wiec nawet gdybys chciala odcedzic je przez szmatke moglabys sie poparzyc), poza tym zel pozostalby metny. Ziarenka nadaja sie do tego najlepiej :) ja kupilam w zwyklym warzywniaku na wage juz dawno temu caly kilogram i konca nie widac :) Usuń Kto miał rację? Otóż siemię lniane to nic innego jak nasiona lnu. Różnica polega na tym, że siemię lniane najczęściej znajdziemy w sklepach zielarskich i aptekach, natomiast jako len (brązowy czy złocisty) nasiona sprzedawane są w sklepach spożywczych, co jednak nie wpływa na podstawową kwestię, mianowicie: czym jest siemię Siemię lniane do picia wykazuje korzystne działanie przy dziennej dawce 10 g – nie powinno spożywać się więcej niż 50 g na dobę. W sklepach ze zdrowa żywnością i aptekach kupimy len mielony. Jest wygodny w użyciu, i często pozbawiony większości tłuszczu, dzięki czemu ma mniej kalorii niż całe nasiona. Siemie lniane mielone 1kg mąka lniana mielona 1000. od Super Sprzedawcy. 9, 90 zł. 17,80 zł z dostawą. Produkt: Bioswena 1000 g. dostawa dzisiaj do 10 miast. 97 osób kupiło. dodaj do koszyka. SUPERCENA. Siemię lniane nadaje się także do jedzenia. Nasiona sprawdzą się jako dodatek do kanapek, jogurtów czy sałatek. Tak zastosowane siemię lniane na surowo nie tylko korzystnie wpłynie na zdrowie, ale również urozmaici smak potraw. W tym przypadku można wykorzystać zarówno całe nasiona, jak i mielone siemię lniane. Kup teraz na Allegro.pl za 9,50 zł - Siemię lniane mielone 1kg mąka lniana (9413070081). Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect! Siemię lniane absolutnie uwielbiam, jest to mój podstawowy nawilżacz włosowy;) nasionek używam jako maskę na twarz, a resztę dodaje do jogurtu/ płatków owsianych z malinami ;) Mallene, włosy masz takie cudowne i proste, a w dotyku pewnie muszą być gładkie i miękkie:) Dziękuję Ci za linka, normalnie szok!:D jestem ciekawa jak nasze włosy zareagowały by po takim zabiegu okP1Q8C. Wszystkie kategorie Kategorie ŚRODEK SPOŻYWCZY OGÓLNEGO STOSOWANIA | Produkt dostępny bez recepty Podana cena jest ceną maksymalną. Dowiedz się więcej Odbiór w aptece. Dostawa GRATIS! Zamów telefonicznie800 800 600 W czym możemy Ci pomóc? zamówimy produkt do Twojej apteki, podpowiemy o dawkowaniu leków, opowiemy o interakcjach, pomożemy dobrać zamienniki. Infolinia czynna: pn-pt 8:00-18:00 Opis Wskazania Zalecana do spożycia dzienna porcja Skład Opis Len mielony czyli inaczej siemię lniane to produkt całkowicie naturalny, który pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego. Nasiona lnu wykazują korzystny wpływ na funkcjonowanie układu trawiennego, wspierają prawidłową perystaltykę jelit, a także ułatwiają prawidłowe wypróżnianie. Len charakteryzuje się wysoką zawartością białka, błonnika pokarmowego i tłuszczów nienasyconych oraz niską zawartością sodu i kwasów tłuszczowych nasyconych. Len mielony od Oleofarm uzyskany jest w procesie odtłuszczania może być doskonałym składnikiem codziennej zbilansowanej diety. Co ważne nasiona lnu nie zawierają glutenu. Wskazania Len mielony jest cennym uzupełnieniem diety, zwłaszcza diet odchudzających i oczyszczających. Len mielony można spożywać jako dodatek do różnych dań (zup, wypieków, sosów, płatków śniadaniowych), albo sporządzać kleik. Zalecana do spożycia dzienna porcja 1 łyżeczkę lnu mielonego złocistego zalać 3/4 szklanki gorącej wody. Odczekać kilka minut, często mieszając do uzyskania kleiku. Można spożywać do 2-3 razy dziennie z dodatkiem mleka, owoców, soków, jogurtów lub miodu. Len mielony jest również doskonałym dodatkiem do zup, pieczywa, sosów oraz płatków śniadaniowych. Skład 100% mielone odtłuszczone nasiona lnu (mielone nasiona lnu uzyskane w procesie odtłuszczania). Wartość odżywcza Wartość odżywcza 100 g produktu: Wartość energetyczna (energia) 1291 kJ / 311 kcal Tłuszcz, w tym: 9 g - kwasy tłuszczowe nasycone 1,1 g - kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1,7 g - kwasy tłuszczowe wielonienasycone 6,2 g Węglowodany, w tym: 7 g - cukry 2 g Błonnik 38 g Białko 32 g Sól 0,15 g Zawartość: 200 g + 200 g Producent / Podmiot odpowiedzialny: OLEOFARM Sposób przechowywania: 15°C - 25°C Dokładamy starań, aby opisy i zdjęcia produktów były prawidłowe i kompletne. W razie jakichkolwiek wątpliwości, prosimy o kontakt z naszymi dyżurującymi farmaceutami. Jeśli widzisz błąd, daj nam znać. Opinie o produkcie: Len Vitol, len mielony, odtłuszczony (siemię lniane) 200 g + 200 g Brak opini na temat tego produktu. Pomóż innym pacjentom w uzyskaniu dodatkowych informacji o tym produkcie. Razem możemy stworzyć unikalną bazę wiedzy. Czekamy na Twoje uwagi i sugestie. Używamy plików cookies, by ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu i w celach statystycznych. Nie blokując tych plików, zgadzasz się na ich użycie i zapisanie w pamięci urządzenia. Plikami cookies możesz zarządzać samodzielnie w ustawieniach przeglądarki. Dowiedz się więcej w Polityce prywatności. Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego. Mają wiele dobroczynnych właściwości zarówno dla zdrowia, jak i urody. Regularnie zażywane korzystnie wpływają na układ trawienia, układ krążenia, a także na włosy, skórę i paznokcie. Zalecane są również kobietom w ciąży. Jak prawidłowo przygotować siemię lniane? Jakie są jego właściwości? Właściwości siemienia lnianego Na co pomaga siemię lniane? Jego zastosowanie w celach prozdrowotnych jest bardzo szerokie i posiada wielowiekową tradycję. Używano go już w starożytności i doceniano przede wszystkim ze względu na dobroczynny wpływ na układ trawienny. Właściwości lecznicze siemienia lnianego wynikają przede wszystkim z wysokiej zawartości błonnika, kwasów omega-3 oraz lignanów w nasionach lnu. Zawierają one również imponujący skład witamin – witaminy z grupy B, witaminę A, C, D, E i K oraz kwas foliowy. Działanie siemienia lnianego wzmacniają też pierwiastki, których stanowi on bogate źródło. Są to głównie: fosfor, wapń, magnez, potas, sód, żelazo, miedź, cynk, mangan oraz selen. Spożywanie nasion lnu działa więc dobroczynnie na: funkcjonowanie przewodu pokarmowego (tu istotne są też wartości odżywcze siemienia lnianego), regulowanie masy ciała, skórę, włosy i paznokcie (dlatego wykorzystywane jest nie tylko w medycynie, ale również w kosmetyce). Przeciwwskazania do stosowania siemienia lnianego Dla większości osób stosowanie siemienia lnianego jest całkowicie bezpieczne. Len niezwykle rzadko wywołuje jakiekolwiek skutki uboczne czy reakcję alergiczną. Istnieją jednak nieliczne przypadki, w których należy ograniczyć lub wykluczyć z diety siemię lniane. Przeciwwskazania do jego częstego spożywania to niekiedy: silne zaparcia i utrudnione wypróżnianie, niektóre choroby zapalne, alergia na len, przyjmowanie leków o działaniu przeciwzakrzepowym. Jeśli pacjenta dotyczy którakolwiek z wymienionych sytuacji, spożywanie lnu (szczególnie częste i systematyczne) powinien skonsultować z lekarzem. Siemię lniane do picia Jak pić siemię lniane, by w pełni korzystać z jego prozdrowotnych właściwości? Przede wszystkim trzeba spożywać je regularnie. Jak wszystkie metody naturalne, tak i siemię skuteczne jest tylko wtedy, gdy dostarcza się je organizmowi systematycznie. Tylko wówczas poziom dobroczynnych substancji w organizmie utrzymuje się na dłużej. Kiedy pić siemię lniane – rano czy wieczorem? Na to pytanie trudno udzielić jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ działanie siemienia na układ pokarmowy jest wielopłaszczyznowe. Picie siemienia lnianego na czczo, przed śniadaniem bardzo dobrze działa na żołądek, tworząc dla niego swego rodzaju tarczę ochronną. Nie świadczy to jednak o tym, że spożywane wieczorem nie przynosi żadnych korzyści. Czy siemię lniane można pić na noc? Jeśli nie powoduje u pacjenta żadnych dolegliwości, to jak najbardziej tak. Warto jednak pamiętać, że żołądek nie powinien być niczym wypełniany przed samym snem, zatem i siemię warto wypić chwilę wcześniej. Picie siemienia lnianego właściwie o każdej porze może przynieść sporo zdrowotnych korzyści. zdrowie Dieta ketogeniczna a cholesterol – podnosi czy obniża jego poziom? Czy dieta ketogeniczna, opierająca się na maksymalnej podaży tłuszczy kosztem węglowodanów, wpływa na poziom cholesterolu? A jeśli tak, to w jaki sposób? Przeczytaj artykuł Jak przygotować siemię lniane? Najlepszym sposobem na spożywanie siemienia lnianego jest jego codzienne picie. Jak zaparzyć siemię lniane do picia? Nasiona lnu można kupić pod dwiema postaciami – albo w całości, albo w formie zmielonej. Przepis na napar z siemienia lnianego mielonego jest bardzo prosty. Dwie łyżeczki mielonych ziaren wystarczy zalać szklanką gorącej, przegotowanej wody i odstawić na kilkanaście minut pod przykryciem. Tak przygotowany płyn będzie bardzo gęsty. Jeśli ktoś nie toleruje konsystencji gęstego kisielu, może zalać wodą łyżeczkę siemienia. Wówczas będzie ono rzadsze i – dla niektórych – przyjemniejsze do picia. Warto jednak pamiętać, że gęsty napar z siemienia lnianego może lepiej przyklejać się do błony śluzowej przewodu pokarmowego i tym samym skuteczniej na nią działać. Wywar można przygotować też z całych (niemielonych) ziaren, ale wówczas trzeba siemię lniane gotować. Jak to zrobić? Jedną łyżkę stołową ziaren zalać szklanką zimnej wody i wszystko razem zagotować, a następnie gotować pod przykryciem, przez około 15 min. na wolnym ogniu. Gotowy wywar należy przecedzić i pić lekko ostudzony. Siemię lniane na włosy Siemię lniane wpływa pozytywnie nie tylko na zdrowie, ale i urodę człowieka, na włosy. Wykazuje ono silne właściwości nawilżające, świetnie nadaje się więc do włosów suchych, szorstkich i matowych. Jak je stosować? Można kupować kosmetyki z jego dodatkiem, lub – co bardziej naturalne – zrobić samemu domową maseczkę z siemienia lnianego na włosy. Wystarczy sporządzić gęsty wywar z mielonych ziaren (np. z trzech łyżeczek), tą samą metodą, co do picia. Papkę nanieść równomiernie na całą ich długość i pozostawić do wchłonięcia, np. pod foliowym czepkiem. Na koniec siemię należy spłukać, a włosy umyć szamponem, jak podczas codziennej pielęgnacji. Z rzadszego naparu można wykonać płukankę z siemienia lnianego i przepłukiwać nią całą długość włosów. Efekty stosowania siemienia lnianego na włosy to nie tylko nawilżenie, ale też: zmniejszenie ich przetłuszczania (siemię reguluje wydzielanie sebum przez skórę głowy), przyspieszony wzrost (siemię lniane na porost włosów działa, odżywiając skórę głowy oraz umiejscowione w niej cebulki włosów). Siemię lniane na żołądek Najbardziej popularnym zastosowaniem ziaren lnu jest jego picie na dolegliwości żołądkowe. Jak przygotować siemię lniane na żołądek? Najlepiej jest zaparzyć jego zmielone lub całe ziarna, sporządzając napar i pić je codziennie w tej postaci. Siemię wypijane na czczo lub przed posiłkiem tworzy barierę ochronną dla ścian żołądka. Przylepia się do nich, działając na nie łagodząco i chroniąc je przed bezpośrednim działaniem treści pokarmowej, która niekiedy może podrażniać błonę śluzową. Dzięki swej właściwości łagodzącej ochronnej, skuteczne jest siemię lniane na zapalenie żołądka. Tworząc wyściółkę ścian żołądka, wspiera szybszą jego regenerację i zapobiega dodatkowym podrażnieniom. Siemię lniane działa też łagodząco na refluks. Dolegliwość ta wywoływana bywa przez czynnik drażniący, jakim jest kwaśna treść pokarmowa cofająca się z żołądka do przełyku. Bariera ochronna w postaci lepkiego siemienia zwalcza przyczynę cofania i niweluje przykre objawy. Siemię właściwie pozbawione jest smaku oraz woni, dlatego niektórym trudno tolerować jego częste spożywanie. Rozwiązaniem może być owocowy kisiel z siemienia lnianego na żołądek. Jak go zrobić? Należy sporządzić gęsty napar z mielonych ziaren, a po zaparzeniu dodać do niego trochę syropu lub soku z ulubionych owoców (np. aronii, malin) lub świeżych owoców, rozgniecionych lub zblendowanych. Przy ostrych podrażnieniach lub stanach zapalnych nie zaleca się dodawania soku ani owoców. Siemię można wówczas osłodzić łyżeczką miodu, by nabrało walorów smakowych. Siemię lniane na zaparcia Często pacjenci stosują także siemię lniane na jelita i problemy z regularnym wypróżnianiem. Jak ziarna lnu wpływają na zaparcia? Jak przygotować siemię lniane, by zniwelować przykre objawy? Najlepiej spożywać je tak, jak na żołądek – w postaci gęstego naparu. Oblepia on najpierw błonę śluzową żołądka, a następnie zostaje „przepchnięty” do jelit, gdzie wpływa na konsystencję treści jelitowej i ułatwia jej wydalanie. W przypadku utrudnionego wypróżniania również można jeść kisiel z siemienia lnianego. Na zaparcia pomagają też niektóre owoce – np. suszone śliwki – można więc dodać je do kisielu celem wzmocnienia jego skuteczności. Czy niekiedy siemię lniane powoduje zaparcia? W jakich sytuacjach może przynieść odwrotny skutek? Kiedy pacjent cierpi na silne zaparcia, częste spożywanie gęstego siemienia może pogłębić problem, ponieważ zawiera ono nierozpuszczalny błonnik zwiększający masy kałowe w jelitach. Na początku 2021 roku naukowcy zbadali zależność siemię lniane a wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Badanie wykazało, że regularne stosowanie siemienia pomaga niwelować objawy choroby i zmniejsza towarzyszące jej ogniska zapalne. Siemię lniane na odchudzanie Siemię lniane, wspierając prawidłową pracę układu pokarmowego i zachodzące w nim procesy metaboliczne, pomaga też regulować masę ciała. Odchudzanie wspiera przede wszystkim zawarty w siemieniu błonnik pokarmowy – rozpuszczalny (20-40%) i nierozpuszczalny (60-80%). Pierwszy rodzaj błonnika wiąże i żeluje treść pokarmową w żołądku i opóźnia jego opróżnianie, dzięki czemu przedłuża uczucie sytości. Dzięki popiciu siemieniem np. niewielkiej kolacji można nieco „oszukać” żołądek i uniknąć konieczności najadania się przed snem. Ziarna lnu można spożywać nie tylko pod postacią naparu do picia, ale także je zjadać. Jak jeść siemię lniane na odchudzanie? Całe ziarna można stosować jako dodatek do niektórych potraw, np. sałatek. Można też przygotowywać kisiel z lnu z dodatkiem owoców lub pestek, musli czy choćby ziaren słonecznika. Koktajl z siemienia lnianego na odchudzanie to nic innego jak napar z mielonych ziaren zblendowany z dodatkiem warzyw lub owoców. Napój taki chętnie spożywany jest szczególnie latem, ponieważ nie tylko odżywia, ale również działa orzeźwiająco. Siemię lniane na gardło Siemię lniane skuteczne jest również w niwelowaniu niektórych objawów przeziębienia, a dokładnie – bólu gardła i suchego kaszlu. Siemię lniane na ból gardła działa przede wszystkim, oblepiając jego podrażnioną błonę śluzową i przyspieszając jej gojenie. Najlepiej jest stosować gęsty kisiel z siemienia lnianego na gardło, ponieważ na długo przywiera on do ścian gardła, co wydłuża dobroczynne działanie łagodzące lnu. Z rzadszego naparu można zrobić płukankę i przepłukiwać nią bolące gardło nawet kilka razy dziennie. Podobnie wygląda działanie lnu na suchy, uporczywy kaszel. Pity napar skutecznie nawilża śluzówkę i łagodzi jej podrażnienia, co pomaga zniwelować dokuczliwe objawy. Przy suchym kaszlu szczególnie zaleca się picie siemienia wieczorem. Pomaga on zapobiegać duszącym atakom przerywającym spokojny sen. Siemię lniane na surowo Czy siemię lniane można jeść na surowo, czy niepoddane obróbce termicznej może być szkodliwe? Surowe ziarna zawierają glikozydy cyjanogenne, które w dużych dawkach mogą powodować nawet ostre zatrucia. Ich ilość w siemieniu jest jedna na tyle mała, że trudno byłoby się nim zatruć. 10 g (jedna łyżka stołowa) ziaren uwalnia 5 mg cyjanowodoru, tymczasem dawka szkodliwa dla osoby dorosłej wynosi 50-60 mg. Zjadanie dwóch łyżek dziennie nasion siemienia lnianego na surowo nie może więc zaszkodzić, a wręcz jest zalecane ze względu na wysoką zawartość dobroczynnych substancji, których ilość maleje podczas obróbki termicznej, a nawet mielenia. Jak jeść siemię lniane na surowo? Ziarna można dodawać bezpośrednio do surówek, sałatek i innych potraw, a także do dietetycznych koktajli lub jogurtów. Ciąża to czas, kiedy kobieta szczególnie narażona jest na rozmaite dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak zaparcia, wzdęcia czy zgaga. Zaczynają się one niekiedy już na początku ciąży i mogą trwać aż do porodu, ponieważ rosnące w macicy dziecko powoduje ucisk na narządy wewnętrzne, w tym – elementy przewodu pokarmowego. Czy można stosować siemię lniane w ciąży celem zniwelowania tego rodzaju objawów? Stosowanie leków w ciąży powinno być ograniczone do niezbędnego minimum, ponieważ większość z nich może powodować jakieś skutki uboczne, a dla rozwijającego się dopiero płodu są one szczególnie groźne. Wiele kobiet ciężarnych stawia więc na naturalne, domowe sposoby radzenia sobie z różnymi dolegliwościami, jednak nawet stosowanie takich metod jak siemię lniane na zgagę w ciąży powinno być każdorazowo konsultowane z lekarzem prowadzącym. Siemię lniane dla dzieci Podobnie, jak u kobiet w ciąży, tak samo u najmłodszych pacjentów dobrze jest stosować naturalne metody niwelowania niektórych objawów, o ile oczywiście lekarz nie zaleci innej terapii. Siemię lniane jest na tyle bezpieczne, że w umiarkowanych ilościach można spokojnie podawać je dzieciom. Na co? Popularnym zastosowaniem jest u dzieci siemię lniane na zaparcia, które stanowią u najmłodszych częstą dolegliwość. Spożywane regularnie siemię zmienia konsystencję treści jelitowej, nadając jej poślizg i ułatwiając jej wydalanie. Można nawet stosować siemię lniane na zaparcia dla niemowlaka, podając mu je butelką jako napar do picia lub łyżeczką w formie kisielu. Niekiedy stosuje się też siemię lniane dla niemowląt jako dodatek do kąpieli. Kąpiel z siemieniem działa kojąco i nawilżająco na delikatną skórę malucha, zalecana jest więc przy wszelkiego rodzaju podrażnieniach, odparzeniach czy nadmiernym złuszczaniu. Druga naszego sklepu dostępna POD LINKIEMDla tradycjonalistów wciąż istnieje możliwość korzystania z poprzedniej wersji widocznej poniżej ;-) Obie są przez nas na bieżąco obsługiwane, więc tylko od Twoich preferencji zależy gdzie złożysz zamówienie. Dla nas będzie to wskazówka, która wersja oprogramowania bardziej Klientom odpowiada. Jeśli dorzucisz od siebie słowo komentarza, która wersja lepiej Ci się sprawdziła - obiecuję zrewanżować się smakowitym GRATISKIEM ;-)Przyprawy, herbaty czy kawy jakie oferuje nasz sklep internetowy to niezwykła propozycja, zupełnie odmienna od standardowych produktów dostępnych w Polsce. W skład naszego asortymentu wchodzi na przykład orzeźwiająca Yerba mate, oryginalna kawa smakowa ( karmelowa, miętowa) czy też bardzo zdrowa i smaczna herbata zielona. Postawiliśmy sobie za zadanie dostarczanie naszym Klientom tylko i wyłącznie świeżych, aromatycznych produktów oraz trwałych akcesoriów. Herbata jaką oferuje nasz sklep internetowy jest więc nie tylko produktem oryginalnym, ale przede wszystkim aromatycznym i nadzwyczaj smacznym. Zasmakuj w zdrowych i zupełnie wyjątkowych herbatach, które staną się dla Ciebie ulubionym napojem na każdą porę i na każdą okazję. Zaserwuj znakomite herbaty swoim gościom i zachwycaj ich smakiem. Z naszą pomocą odkryjesz też, co to znaczy oryginalna, pochodząca z wyselekcjonowanych ziaren kawa. Sklep internetowy zapewnia wciąż poszerzany i rozwijany naszej ofercie znajdziesz również przegląd przypraw pochodzących z najdalszych zakątków świata. To zawsze pełnowartościowe, doskonałe jakościowo przyprawy. Sklep dostarczy Ci je w wygodnych kolei wszystkie przyprawy, takie jak laska wanilii, imbir, gorczyca czy różnorodne mieszanki pozwalają stworzyć niezwykłe danie, które swoimi walorami zachwyci smakosza o największych wymaganiach. Zachęcamy do zdrowych i smacznych zakupów! 😊